لا بد من السيطرة على ساعات النوم فان الناس عادة ينامون اكثر من حاجتهم ، وخاصة فى زمان العطل والاجازات
- عن الرسول (ص) : إياكم و كثرة النوم ، فان كثرة النوم يدع صاحبه فقيرا يوم القيامة
- عن الصادق (ع): ان الله يبغض كثرة النوم و كثرة الفراغ .
- عن الصادق (ع): كثرة النوم مذهبة للدين و الدنيا.